생애주기별 맞춤 프로그램
국민체력100의 가장 큰 장점은 연령대별로 최적화된 프로그램을 제공한다는 점입니다. 유아기부터 노년기까지 단계별 체력증진 프로그램이 준비되어 있습니다.
예약 및 등급 신청하기| 연령대 | 프로그램 내용 |
|---|---|
| 유아기 (48~83개월) | 기초 체력 발달 중심 프로그램 |
| 유소년기 (11~12세) | 성장 발달에 필요한 체력 향상 |
| 청소년기 (13~18세) | 학습능력 향상 및 스트레스 해소 |
| 성인기 (19~64세) | 생활 속 실천 가능한 운동 처방 |
| 어르신기 (65세 이상) | 낙상 예방 및 근력 강화 프로그램 |
튼튼머니 혜택 받기
국민체력100의 특징 중 하나는 '튼튼머니' 제도입니다. 체력측정과 운동 프로그램 참여를 통해 포인트를 적립하고 다양한 혜택으로 전환할 수 있습니다.
온라인 건강 컨설팅도 가능
현장 방문이 어려운 경우, 온라인 건강 컨설팅 서비스를 활용할 수 있습니다. 간단한 건강 정보 입력만으로 전문가의 상담을 받을 수 있어 언제 어디서나 건강관리가 가능합니다.
Q&A
Q1. 체력측정은 어떻게 예약하나요?
국민체력100 누리집에서 온라인으로 체력인증센터를 선택하고 원하는 일정을 예약하면 됩니다. 예약이 어려울 경우 각 센터로 직접 전화 문의도 가능합니다.
Q2. 비용이 드나요?
대부분의 프로그램은 무료로 제공되며, 일부 고급 프로그램의 경우 소액의 참가비가 발생할 수 있습니다.
Q3. 튼튼머니는 어디서 사용할 수 있나요?
적립된 튼튼머니는 제휴된 스포츠 시설 이용, 건강 용품 구매 등 다양한 방식으로 활용할 수 있습니다.
Q4. 어린아이도 이용 가능한가요?
네, 만 4세 이상 유아부터 참여할 수 있도록 프로그램이 준비되어 있습니다.
Q5. 비회원도 참여할 수 있나요?
사이트 회원가입 후 누구나 이용할 수 있으며, 회원가입 절차도 간단합니다.
건강한 내일을 위한 첫 걸음
국민체력100은 단순한 체력측정이 아닙니다. 국가가 국민 건강을 책임지겠다는 의지의 표현입니다. 지금 바로 참여하여 스스로의 건강을 점검하고, 전문적인 운동 지도로 건강한 삶을 시작하세요. 건강은 스스로 지키는 것이지만, 도움을 받을 수 있을 때 받는 것도 지혜입니다!